Artikel Kesehatan Terbaru
thumbnail

Cara mencegah penyakit jantung dan turunkan kolesterol


Lihat
Turunkan kolesterol dan cegah penyakit jantung

Cara mudah mencegah penyakit jantung dan turunkan kolesterol - Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang telah merenggut banyak nyawa di seluruh dunia, menurut data kesehatan dunia setidaknya 10 orang per hari meninggal akibat penyakit jantung. tahukah anda bahwa terdapat cara mudah untuk mencegah penyakit jantung sekaligus dapat juga untuk menurunkan kolesterol.


Mencegah penyakit jantung dengan Alpukat

Anda suka memakan alpukat ? sebaiknya anda teruskan kebiasaan baik anda ini, karena menurut studi di california dengan memakan buah alpukat segar dapat mengurangin resiko penyakit jantung dan juga dapat mengurangi kadar kolesterol.

mencegah penyakit jantung dengan buah alpukat

Ternyata mudah bukan cara mencegah penyakit jantung ( salah satu pennyakit paling mematikan di dunia ), hanya dengan mengkonsumsi buah - buahan di sekitar kita. Oiya selain untuk mencegah penyakit jantung dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, alpukat juga berguna untuk menurunkan berat badan loh. 


Menurunkan kadar kolesterol dengan alpukat

thumbnail

Tips diet untuk orang anda yang sibuk bekerja


Lihat
Tips diet untuk anda yang super sibuk

Tips diet untuk anda yang sibuk bekerja - Sibuk bekerja merupakan kendala bagi setiap orang untuk melakukan diet, terlebih apabila anda bekerja dari pagi buta hingga malam hari. jadi jangan untuk memikirkan diet, pekerjaan dapat selesai tepat waktu aja sudah merupakan sesuatu yang WOoow. kali ini kami akan berbagi tips cara mudah diet untuk orang yang super sibuk.


Baca 4 Manfaat teh hijau untuk kesehatan anda

Menjauhlah dari makanan dan minuman yang tidak sehat

Menurut para ahli gizi, kecendrungan memakan makanan dan minuman yang tidak sehat sangat besar dilakukan oleh orang yang sibuk bekerja, jadi jika anda sedang memiliki program diet lebih baik anda menghindari makanan dan minuman yang tidak sehat.

Selalu sediakan cemilan yang sehat

dengan selalu menyediakan cemilan yang sehat, anda dapat bekerja dan tetap menjalankan program diet. cemilan sehat disini antara lain Yoghurt dan Biskuit gandum.

Hindari sesuatu yang manis dan Berkafein

Biasanya ketika kita sedang merasa kantuk saat bekerja, meminum kopi merupakan salah satu solusi untuk menghilangkan rasa ngantuk dan dapat membuat semangat kembali. tapi ketika anda sedang menjalankan program diet sebaiknya hindarilah sesuatu yang manis dan mengandung kafein.

Pilihlah naik tangga dari pada Lift

Tidak memiliki waktu berolah raga bukanlah jadi satu alasan untuk anda hidup sehat, cobalah mulai sekarang anda lebih sering menggerakan badan anda, mulailah dari hal -  hal kecil, seperti membiasakan diri anda untuk naik tangga dari pada naik lift.

Demikianlah tips diet mudah untuk anda yang sibuk bekerja, semoga artikel kesehata yang saya tulis kali ini dapat bermanfaat untuk pembaca setia blog www.carasehat.co.

thumbnail

4 Manfaat dari teh hijau


Lihat
Manfaat teh hijau

carasehat.co - Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan dan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, karena pembuatab teh hijau sendiri pada saat prosesnya tidak melewati bagian fermentasi yang dimana proses ini dilewati oleh teh hitam. kali ini kita akan membahas lebih jauh tentang 4 manfaat dari teh hijau.

Teh Hijau baik untuk kesehatan gigi

dengan mengkonsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi kerusakan gigi, karena teh hijau memiliki kandungan Catechins menghambat pertumbuhan plak dan bakteri di mulut.

Baca artikel menarik kami sebelumnya tentang Cara meluruskan rambut secara alami tanpa rebonding

Teh Hijau berguna untuk mengurangi resiko diabetes

dengan mengkonsumsi teh hijau secara teratur dan membantu mengurangi resiko diabetes. karena teh hijau dapat membantu mengurangi kadar gula darah.

Teh Hijau berguna untuk mengurangi resiko kanker

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, yang dimana berguna untuk melawan radikal bebas dan sel kanker dalam tubuh manusia, penyakit kanker yang dimaksud disini adalah kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat dan kanker kolorektal

Teh Hijau dapat membantu menurunkan berat badan

Dengan adanya kandungan polyphenol, teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dengan begitu tubuh dapat mengkonversi makan menjadi kalori dengan lebih cepat. oleh karena itu banyak para pakar kesehatan dan kecantikan yang menganjurkan untuk meminum teh hijau secara rutin agar dapat menurukan berat badan.
thumbnail

Cara alami meluruskan rambut tanpa rebonding


Lihat
Meluruskan rambut tanpa rebonding

carasehat.co - Rambut adalah mahkota, saya rasa ungkapan itu tidaklah salah, karena dengan semakin bagusnya rambut kita percaya diri pun semakin meningkat. Tak bisa di pungkiri pada saat sekarang ini mode atau bentuk rambut lurus merupakan mode yang banyak diminati. artikel kali ini saya akan membahas tentang cara meluruskan rambut tanpa rebonding.

Saat ini banyak sekali salon - salon kecantikan yang menawarkan cara instan untuk meluruskan rambut, dan biasanya lurus rambut itupun tidak dapat bertahan lama dan biasanya juga setelah rambut lurus hilang maka rambut seperti singa pun akan muncul heheh ( salah satu dari efek samping di rebonding -- rambut singa ). Untuk menghindari hal - hal seperti itu yuuuk langsung saja kita akan membahas bagaimana caranya untuk meluruskan rambut tanpa rebonding.
Baca juga artikel kesehatan menarik kami sebelumnya tentang Cara menghilangkan jerawat pada kulit yang berminyak

Cara alami meluruskan rambut dengan minyak panas

Minyak panas dapat meluruskan rambut lo !!, tapi bukan berarti rambut kita di goreng di minyak mendidih ya. Perawatan rambut dengan minyak panas ini merupakan salah satu perawatan rambut terbaik untuk menjaga kelembapan dan kehalusan rambut anda. berikut panduan cara alami merawat rambut dengan minyak panas
  • Siapkan bahannya ( Minyak kelapa murni / Minyak Wizen / Minyak Zaitun / Minyak Almond )
  • Panaskan minya yang sudah kita siapkan tadi ke dalam microwave selama 15 - 20 detik.
  • Oleskan minyak hangat tersebut secara merata pada rambut anda, sambil di pijat selama 10 - 15 menit.
  • Sisir rambut anda agar minyak yang telah di oles dapat merata secara keseluruhan
  • Tutup rambut anda dengan handuk hangat sampai 15 - 20 menit.
  • Bersihkan rambut anda dengan shampo kesayangan.
  • Lakukan secara rutin.

Cara alami meluruskan rambut dengan santan

Santan merupakan salah satu bahan alami yang memiliki kemampuan untuk melembabkan dan membuat rambut anda jauh lebih bersinar. selain itu santan juga dapat digunakan sebagai anti bakteri anti jamur dll. berikut panduan cara alami meluruskan rambut dengan santan :
  • Siapkan bahannya ( Santan dan Jus Lemon ).
  • Campur santan dan jus lemon, setelah itu simpan di dalam lemari es selama beberapa jam.
  • Setelah anda simpan di dalam kulkas, pasti anda akan melihat lapisan krim tipis di dalamnya, ambil krim tersebut lalu oleskan secara merata pada rambut anda.
  • Diamkan hingga 15 - 25 menit.
  • Bilas sampai bersih dengan shampo favorit anda.
Demikianlah artikel kesehatan dan kecantikan pada kali ini, semoga artikel cara alami meluruskan rambut tanpa rebonding ini dapat bermanfaat untuk pengunjung setia blog www.carasehat.co. sampai ketemu pada tulisan saya berikutnya. Akhir Kata Salam Cantik & Sehat

thumbnail

Cara menghilangkan jerawat pada kulit yang berminyak


Lihat
Jerawat pada kulit yang berminyak

carasehat.co - Memiliki wajah yang berjerawat tentunnya sangat menyebalkan bagi semua orang, terutama wajah adalah salah faktor utama yang dapat meningkatkan kepercayaan diri masing - masing individu baik pria maupun wanita. Namun jika anda salah satu orang yang mengalami jerawatan pada wajah, tenang saja kali ini saya akan membagikan tips cara menghilangkan jerawat pada kulit wajah yang berminyak.

Cara menghilangkan jerawat dengan Scrub Lemon

Baca juga artikel kesehatan kami sebelumnya tentang Cara diet cepat dan aman untuk ibu yang sedang menyusui
Lemon merupakan bahan alami yang berguna untuk kesehatan kulit, sebelum kita membahas cara menghilangkan jerawat dengan lemon, ada baiknya kita mengetahui manfaat lain dari buah lemon itu sendiri
  • Lemon dapat menjaga agar rambut anda tidak kering
  • Lemon bisa dijadikan sebagai alat pembersih peralatan dapur yang efektif.
  • Lemon dapat meringankan bibir pecah - pecah.
  • Lemon dapat menguatkan kuku tangan maupun kuku kaki.

ternyata banyak juga ya manfaat dari buah lemon ini. setelah mengetahui manfaat dari buah lemon yuuk kita mulai saja inti dari pembahasan artikel kali ini yaitu cara membuat scrub lemon untuk menghilangkan jerawat.
  • Iris lemon menjadi 2 sama besar.
  • Peras lemon yang telah kita belah tadi hingga semua cairanya keluar.
  • Oleskan air perasan tadi secara merata pada wajah dan diamkan hingga 15 menit.
  • Bilas wajah hingga bersih dengan sabun muka.
  • Lakukan rutin setiap hari.
Demikianlah artikel kesehatan yang saya tulis pada kesempatan kali ini, semoga tips cara menghilangkan jerawat pada kulit yang berminyak ini dapat berguna untuk pembaca setia blog www.carasehat.co. akhir kata Salam Sehat :)
thumbnail

Cara diet cepat dan aman untuk ibu menyusui


Lihat
Diet untuk ibu menyusui

carasehat.co - Memiliki tubuh langsing merupakan dambaan bagi semua orang baik laki - laki maupun perempuan, mereka rela melakukan diet ketat demi mendapatkan tubuh yang langsing. Mungkin untuk sebagian orang, melalui program diet yang ketat tidak lah menjadi suatu masalah, tapi bagaimana dengan ibu yang sedang menyusui ? Nah berawal dari pertanyaan itulah akhirnya saya menulis artikel tentang Cara diet yang cepat dan aman untuk ibu menyusui.

Baca juga artikel kesehatan menarik kami sebelumnya tentang Cara mencegah dan mengobati jerawat dengan menggunakan masker kopi
Sudah bukan rahasia lagi jika setelah melahirkan seorang wanita terlihat jauh lebih gemuk dari biasanya, dan jika tidak segera di tanggulangi maka kegendutan setelah kehamilan adalah satu hal yang pasti. Sebenarnya ada banyak cara diet sehat untuk ibu menyusui tanpa mengurangi kualitas ASI untuk sang buah hati.

Sebelum kita mulai membahas dan melakukan diet untuk ibu menyusui, sudah menjadi kewajiban anda untuk berkonsultasi pada Dokter tentang boleh atau tidaknya anda melakukan program diet untuk ibu menyusui. Nah jika telah mendapatkan persetujuan dari dokter yuk langsung saja kita mulai inti dari pembahasan kali ini yaitu cara diet untuk ibu menyusui.

Menu Makanan Untuk Diet Ibu Menyusui

Hal yang pertama akan kita bahas adalah menu makan untuk diet ibu menyusui, jadi anda diharuskan mengetahui cara makan yang sehat tanpa mengurangi asupan kalori karena ini akan berpengaruh selain pada kesehatan juga berpengaruh pada kualitas ASI yang anda miliki.

Menu Sarapan Pagi Untuk Diet Ibu Menyusui ( Sarapan Pagi Jam 7 )

  • Sarapan dengan english muffin, yang dibuat dengan campuran gandum dan 1/2 sendok makan selai kacang.
  • Keju rendah lemak yang di mixing dengan selai buah.
  • Minum 1 gelas jus jeruk yang mengandung banyak Vitamin D dan Kalsium

Menu Makan Siang Untuk Diet Ibu Menyusui ( Makan Siang Jam 1 )

  • Perbanyaklah mengkonsumsi Lasagna sayuran yang mengandung banyak nutrisi sodium.
  • Ditambah 1 apel berukuran besar.

Menu Makan Sore Untuk Diet Ibu Menyusui ( Makan Sore Jam 4 )

  • Pada jam ini anda diperbolehkan untuk mengemil 23 kacang almond ditambah sekotak kismis.

Menu Makan Malam Untuk Diet Ibu Menyusui ( Makan Malam Jam 7 )

  • Ayam bakar, tapi hanya bagian Dadanya sajam karena sudah terbukti lebih rendah lemak ketimbang bagian lainnya.
  • Rebusan daun bayam.
Setelah kita mengetahui menu makanan apa saja yang bisa dimakan / baik dimakan untuk program diet ibu menyusui, sekarang kita akan membahas Hal - hal apa saja yang harus dilakukan agar program diet ibu menyusui ini dapat berhasil :
  • Jangan memakan makanan JunkFood.
  • Lakukan olah raga ringan tapi rutin.
  • Atur pola makan dengan sebaik mungkin.
Demikianlah artikel cara diet cepat dan aman untuk ibu yang sedang menyusui, semoga artikel kali ini juga dapat bermanfaat bagi pembaca setia blog www.carasehat.co. akhir kata Salam Sehat :)